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お食事とお風呂のまりも倶楽部。
いつまでも健康で、いきいきと。



4月21日の昼食のご紹介です♪

こんにちは♪

本日の昼食のご紹介です。

 

[4月21日のメニュー]

 

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・牛肉と大根の煮物

・かぼちゃサラダ

・ご飯

・みそ汁

・お漬物

・ヤクルト

 

今、現代人にとってコレステロールは気になる存在!

脂っこい食事、不摂生な生活習慣がコレステロール上昇の要因になります。

 

一日350gは野菜を摂取しなければなりませんが

(キャベツ、ほうれん草、レタスなど)

今、現代人は73g野菜が不足している状態です。

 

健康な毎日を過ごすには正しい生活習慣をつづける事が大事です!!

 


2016年4月21日 5:38 PM | 最新情報 | | by まりも倶楽部 Web担当者 (59) |